Fitness

EMS TRAINING

 

Cardio EMS

So wird Abnehmen leicht gemacht!

Beim Cardio-EMS Training steigern wir deine Ausdauer indem intensives EMS Training mit einem Cardiogerät verbunden wird. Die Trainingseinheit dauert ebenfalls nur 20 Minuten. Durch ein spezielles Stoffwechselprogramm wird während des Trainings, die gesamte Muskulatur mit dauerhaften Impulsen stimuliert. Die jeweilige Intensität des Impulses wird dabei individuell an deine körperliche Verfassung angepasst. Die Kombination von EMS mit Cardio Ausdauertraining ist äußerst effektiv aber auch anstrengend. Es lohnt sich, denn es ensteht ein doppelter Trainingseffekt mit Nachbrennwirkung.

 

Regelmäßige Anwendungen unseres Cardio EMS Trainings aktivieren deinen Stoffwechsel, stärken dein Herz-Kreislauf-System und optimieren deine Fettverbrennung.

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EMS Cardio Training:

  • Aktivierung von Stoffwechsel und Fettverbrennung 

  • Stärkt das Herz-Kreislauf-System 

  • Verbessert die Ausdauer und das Leistungsniveau 

  • Hautbild wird verschönert (z.B. Celullite mindern, bessere Durchblutung der Haut)

  • Durchblutung wird angeregt

  • Steigerung der Vitalität 

  • Mehr Power in Alltag, Freizeit und Beruf

  • Senkung von verschiedenen Risikofaktoren (Bluthochdruck, Übergewicht)

  • Immunsystem wird gestärkt 

  • Erhöhung der Regenerationsfähigkeit und des Leistungsniveaus

Dauer: ca. 20 Minuten

Deine Vorteile beim ersten Training

  • Persönliches Beratungsgespräch zu Deinen Trainingszielen und der Sicherheit des Trainings

  • Deine spezielle EMS-Trainingskleidung als Leihgabe

  • Einführung in die Trainingsmöglichkeiten, Wirkungsweise und Sicherheit von EMS

  • Ein hochintensives 1:1 Personal EMS-Training, ganz individuell auf Dich abgestimmt

  • Du bekommst einen Kick für Deinen neuen Lifestyle

EMS Krafttraining

Wir leben in einer modernen Welt - deshalb bieten wir dir auch ein modernes Training!

EMS steht für elektrische Muskelsimulation und wird bereits seit Jahrzehnten in der Physiotherapie angewendet. Wir wollen dieses intensive Ganzkörpertraining nutzen, um mit dir gemeinsam in kürzester Zeit großartige Erfolge zu erzielen. Egal ob Leistungssportler oder Anfänger – EMS bietet jedem ein maximales Ergebnis mit minimalem Aufwand.

Alle Vorteile auf einen Blick:

  • Dynamisch: Bei dynamic20 dauert eine Trainingseinheit nur 20 Minuten. Wir empfehlen einmal pro Woche zu trainieren. 

  • Gesund: Unser EMS-Training kann eine positive Veränderung auf verschiedene Beschwerden (wie z.B. Bandscheibenprobleme) bewirken.

  • Effektiv: Durch elektrische Impulse trainieren wir deinen ganzen Körper und erreichen so tiefliegende Muskelgruppen, die bei gewöhnlichem Krafttraining meistens nicht angesprochen werden

  • Erfolgreich: Eine körperliche Verbesserung lässt sich bereits nach wenigen EMS Einheiten feststellen.

  • Zeitsparend: Die Trainingseinheiten sind sehr intensiv, weshalb es ausreicht 20 Minuten pro Woche zu trainieren. Das bietet dir eine enorme Zeitersparnis.

  • Einfach: Dein Personal EMS-Trainer motiviert und korrigiert dich während dem gesamten Training.

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EMS als Problemlösung

 

Mit EMS kannst du wirklich viel erreichen. Du kannst nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch Körperfett reduzieren. Ebenso wird dein Bindegewebe gestrafft und dein Hautbild verbessert.

 

Du kannst sogar Rückenschmerzen spürbar lindern – oft schon nach wenigen Einheiten. EMS bietet dir auch ein gelenkschonendes Training im Alter, um altersbedingten Kraftverlust und Muskelabbau vorzubeugen. Du kannst Stress abbauen, deine Leistungsfähigkeit steigern und ein ganz neues Bewusstsein für deinen Körper entwickeln. 

 

Überzeuge dich selbst und fühle dich wieder DYNAMISCH

 

EMS Rückentraining

Den Rücken stärken und die Seele baumeln lassen.

Alles für einen stärkeren Rücken

Durch ein gezieltes Rückentraining können schnell Muskeln aufgebaut werden, dadurch wird die Haltung verbessert und der Körper stabilisiert.

Im Gegensatz zum klassischen Training werden beim EMS Training die schwer erreichbaren Tiefenmuskeln des Rückens effektiv trainiert. Hierbei trainiert man alle große Muskelgruppen und gleicht dabei muskuläre Dysbalancen aus. In vielen Fällen werden bestehende Rückschmerzen verringert oder sogar beseitigt!

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